进入西藏高原之前的注意事项和准备

到西藏旅游之前，最好是找旅行社先报好名，这样为西藏旅游辅好路，才省钱省心省事，如临时到西藏才报团，要么是多花钱，要么就是旅行社临时安排入低标团，出门就是游玩，图个高兴，没必要多花了钱，还玩得一肚子都是气，何苦呢？普遍的人都认为临时报团少花钱，这是错误的认为，表面看有人低价拉你入团，其实这才是花钱的开始，后面有你受的，经历过的游客才深知其苦。言归正转，进入西藏高原之前的注意事项和准备：
进入高原前，可向有高原生活经历的人或向西藏旅行网站客服(www.eyub.com)咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。如果你从未进过高原，在进入高原之前，最好是进行严格的体格检查。严重贫血病、心脏病或高血压病人，切勿肓目进入高原。
进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。当然，如有专业人士指导，那就大可不必过份去准备了，关健还是要放松心情，良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
如果是七八月来，还需准备太阳镜、防晒霜、润唇糕、雨伞等物品，因西藏紫外线很强。