先说住宿，出门旅游首先要休息好，才有精力领略祖国的大好河山，否则，旅游也只是徒增疲倦，所以先要弄清当地住宿情况。在拉萨、日喀则、山南泽等地都有比较好的宾馆，并且服务水准也不错，当然价格也不菲；如果你不想花很多钱的话，当地还是有些小旅馆的，虽然服务标准不高，但是也有自己的特色，很受旅游爱好者的喜欢。如果是去县城，也都有招待所，但是希望大家做好心理准备，期望不要太高，可能就是一件不漏水的房间和一张床而已，卫生条件也就是一般，不能给予太高的期望，当然价钱也是很便宜的，五十元以下吧，你还可以跟老板还价。在西藏的很多招待所，能够拉去客人的司机一般是不用交住宿费的，这个也问清楚，做到心中有数。总之，住这些小店比睡袋还是好多了，价格也非常便宜。如果是走的野外线路的话，睡袋是必须要有的。

说完了住宿说美食吧，西藏旅游的餐饮的方便程度超出人们的想象，各个地方的餐厅都能够吃到川菜，像拉萨日喀则、泽当镇阿里地区的是泉河镇等地蔬菜供应的品种也很丰富，也有的地方由于交通不方便，相对少点，价格也高出一些。卫生条件只能说一般，但大家放心吧，高原紫外线强烈，传染病还是比较少的，而且在旅途中，大家可以先准备点小点心以备不时之需，因为有时并不能准时地找到进餐的饭馆。   

在西藏，饮用水是个问题，所以要特别注意的是要把生水煮沸了再喝，这样比较安全。藏族的饮食，牧区和农区会有所不同，大家到时要慢慢体会。藏族饮食口味清淡平和，很多菜，除了盐巴外几乎不放作料，大概也是体现了返璞归真的饮食问吧。