因初上高原不适而毙命的，实在是偶然中的偶然，稀罕中的稀罕。心脏骤停或者猝死，这样的事情在内地也并不少见，为什么这样的事，在内地被认为是疾病本身的事，在西藏就归罪于高原了呢？上高原并不是传说中的那么可怕。长期在西藏工痄的内地人，高血压、心脏有问題的不在少数，他们都适应过来了，在高原一呆就是十多二十多年。因为旅游方式不同，对族游目的地不同，对身体的要求也不尽相同。像骑自行车、徒工步穿越，自体一定要一流，且年轻力壮。不然的话，你最好放弃或改为其它方式。自驾车、长途穿越羌塘草原、阿里高原及新藏线，身体要求稍次。但准备、安排、保暖防感冒防高山反应都得高度重视。沿青藏线、川藏线、滇藏线进藏，血压稍高，心脏有些二三级杂音，只要认真防护，也是可以成行。这里有个例子很能说明问题。1995年8月，全国举行首届北京至拉萨女子摩托车拉力赛，保险公司为了防范风险，同时也对西藏不熟悉的原因，硬是在格尔木体检后刷掉了好几名认为不能进藏的新闻记者和后勤保障人员。其中一位中央人民广播电台的记者很是冒火，你们不让我去拉萨，就把从这里返回北京的差旅费算给我，我自已去拉萨。是死是活都与你们无关，私下他征询我到底能不能进藏？我很乐观地告诉他，有你如此强烈的进愿望，仅凭这一点，去拉萨绝对没问题！果不其然，他和其他认为不能去拉萨的人，后来都很顺利地到达了拉萨。

就是身体条件较差，年龄偏大的人，乘坐飞机进出藏，只在拉萨旅游或者山南、日喀则、林芝地区旅游，也是可以的。

安全上西藏就像过去年代常说的在战略上藐视敌人，在战术上要重视敌人一样，只要有渴望到西藏旅游的激情，苦也 会视作乐，有点高山反应也会不知不觉中 抗过去了。局山反应，在一定程度上也是心 理状态的一种表现形式。心理轻松，精神昂扬，比什么都重要，就能够到西藏旅游。据报道，今年还有一名70岁的日本老者，胜利攀登上珠穆朗玛鋒:但为了确保安全，游好玩好 西藏，也必须认真做好出发前的各项周密 准备，特别是对西藏要有比较全面、客观的 认识，做好心理上的调整准备。