全程独立成团，用车为丰田4500越野车，住挂三或准四星西店，纯玩不进店。入团费为：12800元/人（2人独立成团），12000元/人（3人独立成团），11500元/人（4人独立成团）。团费含西宁一日游+西藏六日游+西宁至拉萨硬卧火车票+上海飞西宁机票+拉萨飞上海机票。请确认无修改后再拍下此页面，拍下此页面后（2人独立成团费用），请在行程结束前一二天确认付款，谢谢。

第一天（8月25号）：上海-西宁。(餐:无 住：西宁穆斯林大厦或青藏大厦)
上午上海浦东民航局T1，乘坐海南航空HU7808，12：35发飞抵达西宁，客人17：10分抵达西宁曹家堡民航局民航局后，司机到民航局接客人入住西宁酒店休息。

第二天（8月26号）：西宁青海湖一日游 (餐：早中晚 住：火车上)
早餐后，乘车前往被国家地理杂志评选为“中国湖泊最美之首”的青海湖，（100元/人）自选游船，青海湖与其说是湖,不如说是海, 了无边际，让人惊异的湛蓝与两岸绿油油的草地相衬，清朗的天空淡淡的白云下，有着肆意开放的大片大片金黄色的油菜花,盛夏星星点点的各色野花,悠闲其中的牛羊，仙境一样的牧歌式画面就呈现在眼前了。晚返回西宁后直接前往火车站乘坐西宁K9811次火车（22：00发车）至拉萨的火车。

第三天（8月27号）：拉萨接团。(餐:自理 住：拉萨昆仑商务酒店或帝人宾馆或拉萨河大酒店)
（拉萨火车站-拉萨市内车程30Km、海拔3760米）晚上21：40分抵达拉萨火车站，感受高原纯净的空气，由导游为远方而来的你献上藏族洁白的哈达，然后驱车抵达拉萨后，入住酒店，做高原适应性休息。
每日提示：当日不要做任何剧烈运动，也不要过分紧张担心，保持平常心；多饮水，忌暴食，入藏当天请勿洗澡。

第四天（8月28号）：拉萨市内一日游 (餐：早中  住：拉萨昆仑商务酒店或帝人宾馆或拉萨河大酒店)
（市内车程100Km、海拔3760米） 早餐后，游览令人魂绕梦牵的布达拉宫（海拔3756米、含门票200元/人、游览2小时）。布达拉宫建于公元七世纪40年代，位于拉萨古城西侧，红山之上，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏大量的珍贵文物和精美壁画，历代达来喇嘛的灵塔也供奉于此，您在这里将能感受到它无比的庄严和神秘。下午参观拉萨最古老的寺庙，大昭寺（海拔3650米、含门票85元/人、游览1小时）。大昭寺建于公元七世纪，供有当年文成公主带进西藏的释迦牟尼十二等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像在佛教徒心中是最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道八角街，这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街道两旁店铺林立。晚餐后入住酒店。
每日提示：今天的活动时间不紧张，车程短；寺庙里的香可能会令您感到不适应，可以准备口罩。

第五天（8月29号）：拉萨/纳木措 (餐：早中  住：拉萨昆仑商务酒店或帝人宾馆或拉萨河大酒店)
(柏油马路，往返车程520Km，行驶约5小时、海拔最高时5200米) 早餐后,专车翻越海拔5190米的那根拉山；前往位于拉萨市西北部，世界上海拔最高的咸水湖---纳木措（海拔4718米、含门票120元/人、游览1.5小时）；这里湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人，像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。沿途眺望纳木措的保护神，海拔7117米的念青唐古拉峰.下午乘车返拉萨后，可自费增加景点（具体增加什么景点、费用等细节，客人到时临时和司机协商）。
每日提示：今天的行程安排不紧张，有时间返回拉萨购物；泡温泉最好自备泳装。

第六天（8月30号）：拉萨—羊卓雍湖—日喀则 (餐：早中晚 住：日喀则府上府大酒店或阳孜饭店)
（330KM、5-6H、柏油路面）早餐后，从拉萨启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（含门票40元/人、游览约40分钟），湖面海拔4441米。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。之后翻越卡若拉山，山顶的卡若拉冰川是一条现代冰川。其雄伟壮观国内少有。你可以尽情留下你的足迹你的身影，前往后藏重镇日喀则。
每日提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖，此日户外时间较长，请准备太阳帽、默镜、防晒霜及饮用水。

第七天（8月31号）：日喀则－拉萨 (餐：早中  住：拉萨昆仑商务酒店或帝人宾馆或拉萨河大酒店)
（330KM、5-6H、柏油路面）早餐后参观班禅喇嘛驻在地－扎什伦布寺（含门票80元/人、游览约60分钟），该寺是由一世达来喇嘛敦朱巴主持修建于1447年,后成为历代达来喇嘛驻锡地.远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。后乘车沿雅鲁藏布江河谷返回拉萨，晚入住酒店。
每日提示：本日的浏览以藏传佛教文化为主，了解西藏博大精深的佛教文化。

第八天（9月1号）：拉萨-上海 (餐自理 宿：自理)
早餐后退房，由司机到酒店接客人赴拉萨贡嘎民航局送团（东方航空MU2336，15：30分起飞,抵达上海时间是21：00分），告别圣地西藏，结束愉快而神秘的西藏旅游之行！
每日提示：带着藏区给您的感动和美好回忆，结束愉快旅程，欢迎您再来美丽的西藏，扎西德勒！

特别说明：所有旅游费用全含（具体是：西宁旅游、西藏旅游、西宁至拉萨硬卧火车票、上海至西宁机票、拉萨至上海机票）！
以上火车和飞机信息仅为参考，本社尽量按上面来安排，如有变动航班或车次，本社不承担责任！！！