第一天：抵达拉萨（免费接火车或民航局）
（拉萨机场-拉萨市内70公里、海拔3650米）客人抵达拉萨民航局或火车站，感受高原纯净的空气，由导游为远方而来的你献上藏族洁白的哈达，然后驱车抵达拉萨后入住酒店，做高原适应性休息。
用餐：自理      住宿：拉萨预备三星或挂三星酒店

第二天： 布达拉宫-大昭寺-八角街
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群布达拉宫（含门票200元/人)，历世达赖喇嘛驻地和旧西藏政教权力的中心，游览时间从验票开始算在殿堂内60分钟。午餐后游览供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺（含门票85元/人）在殿堂内30分钟左右。游览结束后去八廓街手工艺品市场，感受西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品时间60分钟左右。
用餐：含早中晚     住宿：拉萨预备三星或挂三星酒店

第三天：拉萨-工布江达-巴松措(或措姆吉日冰湖)-林芝
早餐后乘车沿拉萨河东行，翻越5013米的米拉山口，沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观，可以停下来拍照。在距离林芝几十公里处的巴河镇进去游览巴松措湖(或措姆吉日冰湖)，巴松错湖（含门票170元/人），是红教圣湖，莲花生曾经在此与妖魔斗法，并成功降服了妖魔。巴松措湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米，山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松措长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣盎然。湖内有座小岛，岛上有一座古庙 “错松庙” 雪峰，冰川，原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境， 客人在此处可自费乘豪华游艇游览湖光山色。之后驱车至林芝八一镇，藏语为“太阳的宝座”。沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，感受真正的山清水秀。
用餐：含早中晚      住宿：林芝普通宾馆

第四天：林芝-排龙-通麦天险- -然乌湖
途经帕隆藏布江（是雅鲁藏布江主要支流之一，也是一条世界级大峡谷，平均深度相当于1.67个重叠的科罗拉多大峡谷。峡谷内江狭山陡，江水湍急，险滩接连不断，叠水和瀑布随处可见。峡谷两侧，原始森林密布，河谷丛林，翠绿青葱），帕隆藏布江与易贡藏布江两江交汇处、排龙门巴民族乡，林芝通麦天险，易贡原始森林自然保护区，岗乡自然保护区前往“绿海明珠、冰川之乡”波密，沿途行进通麦天险（沿线的山体土质较为蔬松，且附近遍布雪山河流，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，故通麦一线曾有“死忘路段”之称）。行进在那巍峨峻峭的大山之间，那鬼斧神工、泼墨山水，那冰川绝壁、雪山云雾，令人惊叹不已。游览古乡湖是波密人民母亲河--帕隆藏布河的一段，海拨2600米，长5公里，宽1至2公里，最深处20余米；它的成因是1653年，古乡后山的“雄陆给尼”冰川爆发，由卡贡弄巴形成巨大泥石流堵塞帕龙藏布江而形成，是藏东南著名的淡水湖这一。抵达藏地必去的小城--波密(素来享有“绿海明珠、冰川之乡”、“西藏的瑞士”、“雪域的江南”、“旅游之胜地”的美誉，是旅游、摄影、绘画、探索生物奥秘者的理想境地)。经八宿抵达绝色然乌湖（是帕隆藏布江之源，草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷，使人如进梦幻之境）。
用餐：含早中晚      住宿：然乌普通宾馆

第五天：然乌湖-米堆冰川--鲁朗林海--南迦巴瓦峰--八一（天堂之旅） 宿:八一　　
游览中国最美冰川--米堆冰川（含门票50元/人)，“世界级冰川奇观”的米堆冰川这一个雪藏深山的精灵；零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，气势宏伟，实属世间少见，由衷地赞叹着大自然的造化。波密→通麦天险→排龙→鲁朗，沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，如瑞士的阿尔卑斯山；原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；远观世界第十五高峰－－南迦巴瓦峰的魅力还在于集壮丽与秀美于一身（2005年曾被《中国国家地理杂志》当选为中国最美的山峰之首）；之后返回林芝。
用餐：含早中晚      住宿：林芝普通宾馆

第六天：八一-车游雅鲁藏布江大峡谷-南迦巴瓦峰-八一 
早晨乘车经米林前往雅鲁藏布大峡谷景区（含门票290元/人），在派镇乘景区游览车前往直白，经雅鲁藏布大峡谷入口：大渡卡、情比石坚、魔心石…。来到大峡谷观景台零距离的触摸中国十大名山之首的南迦巴瓦峰的壮美（独有垂直落差近5000米的奇景），亲临雅鲁藏布江畔，观澎湃江水，听峡谷轰鸣，领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯。到直白观南迦巴瓦主峰，然后经米林机场返回八一。（八一-派镇约150KM，柏油路面，路况好；行驶约2.5小时；派镇-大峡谷观景台约30KM，乘车行驶约1小时。）
用餐：含早中晚      住宿：林芝普通宾馆

第七天：林芝-秀巴古堡(或比日神山或尼洋阁)-米拉山-拉萨
(柏油马路，全程约500Km，行驶约10小时、海拔最高时5010米) 早晨驱车前往拉萨，沿途游览318国道旁的著名古迹一秀巴古堡(或比日神山或尼洋阁，根据当天出团导游安排，含门票：20元/人),该堡有1600多年历史，是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群，整个古堡群是被一个方阵所环绕包围的，给游客一种身临古战场的感觉,除此以外,你还能欣赏到西藏最大的转经筒、格萨尔点将台、经帆塔、蓝孔雀等文化自然奇观.远观太昭古镇、中流砥柱，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。
用餐：含早中晚      住宿：拉萨预备三星或挂三星酒店

第八天：送团（拉萨-民航局或火车站），返回温馨的家
早餐后退房，由司机到酒店接客人赴拉萨民航局或火车站送团，带着藏区给您的感动和美好回忆，告别圣地西藏，结束愉快旅程，欢迎您再来美丽的西藏，扎西德勒！
用餐：含早      住宿：无

接待标准：
团费所含项目：
1.住宿：拉萨市内住预备三星或挂三星酒店，地区上为普通宾馆，双人标准间，独立卫生间；如出现单男单女住单间，需补房差。 
2.用餐：早餐由所住宾馆提供，正餐(午餐和晚餐)在指定的餐厅用餐，正餐标准15元/餐。
3.门票：所列景区首道门票（因上布达拉宫需要，请客人带好身份证） 
4.导服：专业优秀导游讲解，服务好、讲解好、调解气氛能力强。
5.交通：全程正规旅游车，符合国家标准运行车辆，司机服务好、干净、车况好
6.保险：旅行社责任险+车位险+旅游意外险
7.赠送：哈达、红景天一盒或瓶装氧气一瓶、旅游意外险一份
8.接送：免费接和送（民航局、火车站）
提示：全程无隐性消费，西藏境内旅游费用全含(餐、住、门票、车、导、保险)，详见接待标准和行程安排.
团费不含：内地往返拉萨的飞机或火车票费、西藏境内自娱自乐费。