泡菜鱿鱼烩饭一大西藏特色
主食主料:泡菜100克,鱿鱼、猪肉片各50克
主食辅料:湿淀粉、色拉油、食盐、鸡精、酱油、香油各适量
西藏的泡菜鱿鱼烩饭做法:
1、鱿鱼洗净切块,以沸水氽烫后捞起沥干。
2、油入锅烧热,加入泡菜、猪肉片及鱿鱼炒香,用食盐和鸡精、酱油调味,添入少许水煮至汤汗沸腾。
3、用湿淀粉勾芡,淋上香油起锅淋在白米饭上即可。
营养分析:信用鱿鱼有利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。
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